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Was bedeutet VO2max

VO2max steht für die maximale Sauerstoffaufnahme, die dein Körper unter extremer Belastung und in einer bestimmten Zeit, aufnehmen, transportieren und verwerten kann. Ein hoher VO2max-Wert ist die Basis für gute Ausdauerleistungen. Der VO2max-Wert sagt also aus, wie lange dein Körper einer starken Belastung standhält. Deine VO2max kannst du durch ständiges Training verbessern. Je jünger du […]Weiterlesen

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